beta alanina

[...] teraz robię przy wiśniach, fasoli niedługo przy ogórkach, więc ruszam od nowego tyg z nowym, lżejszym planem, a od września cisnę na ostro i rozpoczynam cykl z kreatyną, beta alaniną i bcaa, bo kasy w te wakacje trochę wpadnie. Źle założyłem paski i chwyt był niestabilny, do tego gryf mi spadł z podstawki i wyszła lipa, na wiosło nie było [...]

Ja bym poleciał 1-8tydzien kreatyna, 1-16 beta alanina (zaczął w tym samym czasie, ale jak kreatyna się skonczy to BA ciągniesz dalej). Do tego wedle upodobań jakaś przedtreningówka. Białko, witaminy i jakieś ZMA czy inne badziewia jeżeli potrzebujesz. Zmieniony przez - staranny w dniu 2012-07-18 19:48:31

Kreatyna mono http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html Jabłczan kreatyny http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html Beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html Białko [...]

Biauko(polecam sfd) + Bcaa (polecam hi teca) +mono(jakiekolwiek lub jeśli nie chcesz to stack np olimp xplode ) + beta alanina(polecam sfd obecnie jem)i jeśli chcesz to coś na pompę np aakg od sfd lub jakiś stack ja jadłem SAWa i działał .

http://i48.tinypic.com/fqnhk.gif Zapomniałem kawałek cyca z kuraka zjeść wiec przeniosłem na jutro, musze zmniejszyć kaloryczność … http://i49.tinypic.com/ja7vwk.gif śniadanie ok. 11:00 Placek owsiany: płatki owsiane 130g WPC - 15g jajka - 120g (2 jaja) dżem 40g wiórki kokosowe ok. 10g posiłek ok. 13:00 filet z kurczaka ok. 200g warzywa [...]

[...] badania - będziesz wiedział na czym stoisz, i my też będziemy mogli lepiej doradzić. Jest cała gama suplementów, która może Ci pomóc począwszy od bcaa, przez wspomagacze beta alanina, tauryna, różne formy kreatyn itp, boostery no chociaż duże dawki aakg mogą powodować dziwne jazdy z ciśnieniem spadki/skoki (jak w moim przypadku ale ja jestem [...]

AAKG tylko przed treningiem siłowym w uzależnionej od odczuć, beta alanina przed treningiem ok 4g w nietreningowy też 4g, co do aakg jak widzisz ze ładujesz w siebie sporo kapsów i działa słabiej to znaczy ze organizm się przyzwyczaił do pomperów i zrób przerwę, betę można 3,4,5 miesięcy brać, witaminki wiadomo jak są braki, omegę też można długo [...]

No to to akcja :-) będę śledził z ciekawością "Tuż po zażyciu pierwszej porcji sugerowanej przez producenta czułem się ospały natomiast po 10 min" mrowienie znak że w składzie występuje BETA- ALANINA (jeśli się nie mylę ) jednak 10 minut , chyba na pustym żołądku totalnie musiałeś być ? pozdrawiam :-)

Suplementacja: CARBO przed bieganiem, po JUDO/BJJ w trakcie siłowni BCAA przed i po każdym treningu Animal Pack ?? Jabłczan Kreatyny ?? Białko ?? jakieś inne sugestie odnośnie przyspieszenia regeneracji, wzrostu wytrzymałości i siły. Założyłem ,że przez 10 m-cy suplementacji mogę wydać ok 3 tys. zł. Chłopie %-) Masz wszystko opisane, od A do Z: [...]

A jeżeli mam napisane na AAKG, że w dni nietreningowe 2 kapsy z rana 2 na noc. Stosować się do tego? Beta alanina 4 kapsy przed treningiem, a co z dniami bez treningu?

Jestem po dwóch tygodniach diety: DNT Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. 196 127 273 3052 Stosunek kalorii: Białko 26% Tłuszcze 38% Węgle 36% Kwasy tłuszczowe: Nasycone 16% Jedno 46% Wielo 38% DT Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. 197 130 325 3293 Stosunek kalorii: Białko 24% Tłuszcze 36% Węgle 40% [...]

kreatyna 3g dziennie beta alanina 3g dziennie bcaa 10g przed i w trakcie treningu z vitargo

kreatyna rano 3g beta alanina przed i po treningu 3g bcaa przed i na treningu 10g+wegle na treningu mozesz dac

Niezłe :) ale po co Ci beta alanina ?:P BCAA Pure trzeba było kupić xD ale widzę że coraz więcej osób się przerzuca na SFD ;] ale shaker to chyba z K** co ?:P

Jeśli chodzi Ci o konkretne nazwy produktów Treca to mogę polecić BCAA GForce Carnotrix w składzie (beta alanina) RedFaster lub Caffeine 200 plus w składzie (kofeina) Isolate 100 Vitargo lub MaxCarb

brałem tą kreatynę już właśnie nawet dobra , zatrzymuję dużo wody w organizmie i nie wiem nie czułem się po niej tak dobrze jeśli chodzi o bieganie i grę w piłkę nożną. A ta beta-alanina co poleciłeś jest lepsza niż ta w tabletkach z activlabu? i te aminokwasy też są lepsze od tych co ja tam podałem ??

[...] Jesli ktos jest na tyle glupi ze bierze cos wczesniej nie zapoznajac sie z tym jak dziala no bo to jest legalne jest idiota i tyle i zapewne jak nie 1,3 to cos innego go 'skrzywdzi'. Nie widze powodow zeby to odrazu delagalizowac. Tymbardziej ze beta alanina ponoc tez ma byc zdelagalizowana lub maja byc zmieniejszone jej dawki w suplach.

brałem tą kreatynę już właśnie nawet dobra , zatrzymuję dużo wody w organizmie i nie wiem nie czułem się po niej tak dobrze jeśli chodzi o bieganie i grę w piłkę nożną. A ta beta-alanina co poleciłeś jest lepsza niż ta w tabletkach z activlabu? i te aminokwasy też są lepsze od tych co ja tam podałem ?? te co podałes tez beda ok, a jezeli liczysz [...]

jak ma byc ekonomicznie ale rowniez dobrze jakosciowo to suple z lini SFD beda bezkonkurencyjne... bcaa niestety ale cos chlopacy pisali ze na razie nie bedzie wiec te co podał remik wyzej np kreta http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html beta alanina rowniez j/w

kreatyna i beta alanina SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html